Skip to main content Skip to main menu
Main menu Vyhledání členů
Přihlásit se
   
  • Moje stránka
  • Zdroje sbírek
  • Tým
  • Výzvy
  • Můj účet
  • Odhlášení
Registrace
Příspěvek
  • RegistracePříspěvek
  • Zapojte se
    • Zapojte se

    • Podílejte se

      • Nechejte si narůst knír Získejte peníze na podporu mužského zdraví se svým vlastním Mo.
      • Hýbejte se pro Movember Hýbejte se a vyberte prostředky pro mužské zdraví.
      • Zorganizujte Mo akci. Zorganizujte velkou sešlost a vyberte tolik potřebné prostředky
        pro mužské zdraví.
      • Mo Your Own Way Choose your own adventure. Think big. Go bigger.
         
    • Zdroje a tipy

      • Výsledkové tabulky Podpořte ty na čele tabulky.
    • Akce

      • Vyhledejte událost Můžete se pobavit a zároveň konat dobro.
    • Zpět
  • O nás
    • O nás

    • Movember

      • Naše hnutí O přední charitativní organizaci, která mění stav mužského zdraví.
      • Naše činnost Přečtěte si, jak pomáháme mužům.
      • Naše hodnoty Hnací síla v jádru všeho, co děláme.
    • Naše mise

      • Prevence duševního zdraví a sebevražd Sebevraždám lze do jisté míry předcházet. Takto pomáháme situaci
        měnit.
      • Rakovina prostaty ~10,8 milionu mužů po celém světě trpí rakovinou prostaty. Tady si přečtěte, jak pomáháme.
      • Rakovina varlat Náš přístup k druhému nejčastějšímu typu rakoviny u mladých mužů na světě.
    • Financials

      • Naše finance Každoročně publikujeme finanční informace, kde naleznete využití vybraných prostředků.
    • Více informací

      • Vedení a řízení Čelní představitelé hnutí.
      • Partneři Zarostlí pomocníci, kteří s námi pracují.
    • Zpět
  • Zdraví mužů
    • Zdraví mužů

    • Prevence duševního zdraví a sebevražd

      • Fakta Na co se zaměřit, kdy jednat a jak podpořit druhé.
    • Rakovina prostaty

      • Fakta Co potřebujete vědět o rakovině prostaty.
    • Rakovina varlat

      • Fakta Co potřebujete vědět o rakovině varlat.
    • Být mužem

      • Zdraví mužů Pět věcí, které by měl vědět každý muž.
    • Zpět
  • čeština
  • English
Cookies nejsou povoleny?
Naše stránky to vyžadují cookies. Prosím, povolte cookies ve vašem prohlížeči.
Please enable cookies on your browser
Young men playing soccer and talking about mental health

 

MEN'S MENTAL HEALTH

Life can throw us curveballs. Yet even when things seem tough, there’s a lot we can do to look after ourselves and others. That’s why we provide reliable, expert information to help men cope and live happier, healthier, longer lives –no matter what life throws at us.

Learn More

/mens-health/give-support

GIVE SUPPORT

Need help navigating a chat with someone who might be struggling? Use these simple tips to open and guide the conversation.

/mens-health/get-support

GET SUPPORT

If you’re feeling low or overwhelmed, don’t hesitate to reach out for support.

REACH OUT WITH
ALEC

Four simple steps – use ALEC to help you navigate a conversation with a friend who might be doing it tough.

Our new tool ‘Movember Conversations’ gives you the confidence to have conversations with the men in your life who might be struggling.

Huge thanks to R U OK? for developing the ALEC model.

  • A
  • L
  • E
  • C

Ask

Start by asking how he’s feeling. It’s worth mentioning any changes you’ve picked up on: has he stopped replying to texts? Does he sound different on the phone? Has he gone quiet in the group chat?

Use a prompt like, "You haven’t seemed yourself lately – are you feeling OK?”

Trust your instinct. Remember, people often say "I'm fine" when they’re not, so don't be afraid to ask twice.

You can use something specific you’ve noticed, like, “It’s just that you haven’t been replying to my texts, and that’s not like you.”

Listen

Give him your full attention. Let him know you’re hearing what he’s saying and you’re not judging. You don’t have to diagnose problems or offer solutions, but asking questions lets him know you’re listening.

Ask a question like, "That can't be easy – how long have you felt this way?"

Encourage Action

Help him focus on simple things that might improve how he feels. Is he getting enough sleep? Is he exercising and eating well? Maybe there’s something that’s helped him in the past – it’s worth asking.

Suggest that he share how he’s feeling with others he trusts. This will make things easier for both of you. And if he’s felt low for more than two weeks, suggest that he chat to his doctor.

Check In

Follow up your conversation with a phone call or FaceTime. This helps to show that you care; plus, you’ll get a feel for whether he’s feeling any better.

Huge thanks to R U OK? for developing the ALEC model.

Movember Conversations gives you the confidence to have conversations with the men in your life who might be struggling.

It’s almost midday. Time to get out of bed and get on the beers!
Hey man. That doesn’t sound like you! Is everything ok?
Yeah.
Just hardly any reason to get out of bed these days.
What would you say next?

GET SUPPORT

To speak with someone immediately, contact a local service available in your country.

If you're ever worried that someone's life is in immediate danger, call 000 or go directly to emergency services.

Hlavní partneři

Registrace Příspěvek
  • Zapojte se

    • Nechejte si narůst knír
    • Hýbejte se pro Movember
    • Zorganizujte Mo akci.
    • Mo Your Own Way
    • Výsledkové tabulky
    • Vyhledejte událost
  • O nás

    • Naše hnutí
    • Naše činnost
    • Naše hodnoty
    • Prevence duševního zdraví a sebevražd
    • Rakovina prostaty
    • Rakovina varlat
    • Naše finance
    • Vedení a řízení
    • Partneři
  • Zdraví mužů

    • Fakta
    • Fakta
    • Fakta
    • Zdraví mužů
  • Více

    • Worldwide
    • Finance
    • Kontaktujte
    • Soukromí
    • Podmínky
  • Jazyky

    • čeština
    • English
  • Sociální

© 2025 Movember Europe. Všechna práva vyhrazena Kampaň Movember v České republice je provozována Nadačním fondem Muži proti rakovině v rámci licence od nadace Movember Foundation.